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二十四節氣·小暑│↟│:小暑之日·▩,溫風至

點選次數│↟│:63次  釋出時間│↟│:2022-07-04

小暑是二十四節氣中的第十一個節氣·▩,小暑節氣的到來意味著出梅入伏·▩,一年中最熱的時候就登場了◕↟☁。


古人將小暑節氣分為三候│↟│:

一候·▩,溫風至◕↟☁。此時大地上便不再有一絲涼風·▩,吹來的風中都夾帶著熱浪◕↟☁。

二候·▩,蟋蟀居壁◕↟☁。暑氣難耐·▩,蟋蟀紛紛離開田野·▩,躲到庭院牆角下·▩,尋找一片難得的陰涼◕↟☁。

三候·▩,鷹始鷙◕↟☁。地面氣溫太高·▩,老鷹振翅高飛·▩,開始在更清涼的高空·▩,探索新的領域◕↟☁。

炎熱的夏季登場·▩,也意味著暑假的來臨◕↟☁。

由於天氣炎熱·▩,暑假期間很多小朋友會去游泳✘·、戲水·▩,但水邊玩耍隱患多多·▩,家長要時刻叮囑孩子·▩,注意安全◕↟☁。請不要到野外水庫✘·、江河✘·、湖泊✘·、未開放的危險水域游泳◕↟☁。如果在海灘和泳池游泳·▩,需要有家長和老師陪同◕↟☁。

此外·▩,夏季的炎熱天氣也會讓人熱衷於冷飲·▩,零食等◕↟☁。但小朋友們還處在生長髮育期·▩,胃腸功能還不夠成熟·▩,所以暑期冷飲雪糕要儘量少吃·▩,家長要合理安排小朋友們暑期的飲食·▩,增加食慾·▩,保證各種營養物質的充分提供◕↟☁。

小暑宜吃│↟│:

適宜:冬瓜✘·、絲瓜✘·、薏米✘·、紅豆✘·、黑芝麻✘·、芹菜✘·、心裡美蘿蔔✘·、萵筍✘·、空心菜溼氣重,又當熱不熱,陽氣上不來,最容易發生渾身無力✘·、脾胃不合✘·、頭身困重等症狀,稱為夏日傷寒◕↟☁。宜食暖燥溼,薏米健脾祛溼;冬瓜利水消腫,消暑解毒;黑芝麻補肝腎潤五臟;絲瓜除熱利腸;萵筍消積下氣;空心菜利水清熱解毒◕↟☁。

最好就是拿一個保溫杯,裝一把薏米,一把紅豆,用開水悶著,喝它悶出來的淡紅色的湯,祛溼減重宜心脾◕↟☁。可以吃一些辛溫發散✘·、清淡辛香的食物,香菜✘·、生薑✘·、心裡美蘿蔔✘·、洋蔥✘·、芹菜✘·、茴香✘·、陳皮✘·、胡椒等食物,大多具有發汗✘·、行氣✘·、活血✘·、化淤✘·、開胃等作用◕↟☁。



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